Stress Less & Self Love par Nayé Sakho
À propos du cours
La masterclass “Stress & Love”, créée par Nayé Sakho, est un programme puissant dédié à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre l’impact du stress sur leurs émotions, leurs relations et leur vie amoureuse.
Le stress, souvent invisible, influence profondément la communication, l’attachement, les réactions émotionnelles et la qualité des relations. À travers cette masterclass, Nayé Sakho vous accompagne pour identifier les sources de stress affectif, déconstruire les schémas relationnels toxiques et rétablir une relation plus saine avec vous-même et avec l’autre.
Contenu du cours
1.Introduction
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Introduction
06:19
2.Comprendre le stress
3.Le stress et ses effets sur la santé
4.Introduction à l’estime de soi
5.Les composantes de l’estime de soi
6.Gérer son stress
7.Les facteurs influants sur l’estime de soi
8.Les conséquences d’une faible estime de soi
9.Techniques de développement personnel
10.Bonus
Notes et avis de l’apprenant
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